POUČENÍ

2. července 2008 v 11:29 |  Prvák...
Tak, vzhledem k tomu, že nás Vrba pořádně nepoučil o tom , jak se máme chovat o prázdninách, abychom nezabili sebe a své okolí, raději vám předkládám ještě kompletní poučení o bezpečnosti, včetně závěrečných testů ( gratuluji každému, kdo se dostane přes dál, než za druhý odstavec, mě se to nepovedlo :-D )
ÚRAZY A NEBEZPEČÍ PŘI LETNÍCH SPORTECH
(jízda na in-linech; plavání na bazéně, v řece, u moře; cyklistika;
úpal, úžeh; záchrana tonoucího, požahání medúzou)
Nejdůležitější je, ať vykonáváme jakýkoliv sport, MYSLET u toho. Vždycky musíme myslet o krok dopředu. Opravdu můžu skočit bez přemýšlení do vody,kterou neznám? Umím jet na in-linech tak dokonale, že se pustím z prudkého kopce? Když jedu na kole, nic se mi nemůže stát?
Dnes se budeme bavit o tom, jak si při letních sportech zachovat zdraví a někdy i život.
Jízda na in-linech
Kolečkové brusle jsou velice moderní, kdo je má, je "in".
Ale i při "obyčejné" jízdě na in-linech je potřeba se chránit.
• existují chrániče na kolena, lokty a dlaně. To jsou oblasti, na které padáte nejvíc. Především dlaně je potřeba chránit, pokud padáte, dáváte je instinktivně před sebe. Můžete je odřít (sedřít), říznout se, bodnout, zlomit zápěstí
• důležitá je přilba! Na in-linech lze vyvinout i vysoká rychlost a pády při takové rychlosti na hlavu mohou být i smrtelné
• je nutné jezdit jenom v místech, které jsou k tomu určená - hřiště, dopravní hřiště, rovný terén, stezky, cyklostezky. Pokud jedete po chodníku, jeďte tak, ať neohrožujete chodce (v tomto případě jsou to oni, kdo má přednost).
• na silnici v in-linech v žádném případě!
Plavání a koupání v bazéně, v rybníce a u moře
Pořádně se vyřádit ve vodě patří k nejoblíbenějším činnostem uprostřed parného léta. Ale také voda skýtá různá nebezpečí.
Koupání v bazéně:
• v každém případě musíme dodržovat všechny pokyny plavčíka či pokyny na cedulích
• kolem bazénu nikdy neběhat (bývají kluzké dlaždice, velice rychle můžete sklouznout a zranit se)
• nikdy neskákat do bazénu z míst, která k tomu nejsou určena (kraje bazénu)
• nikdy neplavejte sami. I v bazéně se vám může udělat špatně, můžete omdlít... Je potřeba, aby o vás někdo věděl, aby na vás někdo dohlížel. I ze břehu
• pokud máte s sebou mladšího sourozence nebo jakékoli malé dítě, které neumí plavat, nikdy se nespoléhejte na to, že pomůcky (kruh, rukávky) ho ochrání před utonutím
• pokud je u bazénu skluzavka, vstupujte na ni s rozestupy! Na velké skluzavce vám dá pokyn na plavčík, na malé počkejte, až ten, kdo jede před vámi, skončí ve vodě a kousek poodplave
• při sprchování po odchodu z bazénu pustit nejdřív studenou, pak teplou vodu. Pokud zvolíte obrácený postup, můžete se opařit!
• V zimě si před odchodem domů pořádně vysušte vlasy! Na většině bazénů se fény půjčují. Nebo co nejdůkladněji ručníkem a pak si dejte čepici.
• pokud vidíte, že má někdo v bazénu problémy, zavolejte plavčíka nebo požádejte o pomoc dospělého
• vlasy si dejte co culíku, copu nebo do plavací čepice.
• sundejte velké náušnice (kruhy), řetízky. V bazéně o ně někdo může velmi jednoduše zachytit a ztratíte je, v případě náušnice vám může i protrhnout ucho
• cennosti s sebou na bazén pro jistotu neberte (šperky nechte doma, peněz jen minimálně).
Vykrádají se i zavřené skříňky, bohužel
Koupání v rybníce, řece či přehradě
• při vstupu do přírodního zdroje vody vždy dávejte pozor na přístupovou cestu. Většinou se
chodí bosky, musíte dát pozor na bodnutí hmyzem
• samozřejmě, nikdy neskákejte do vody po hlavě! Je spousta tragických případů, když
(většinou dospělí kluci) skočí do neznámé vody po hlavě. Pak mají úraz a skončí na vozíku,
ochrnutí, nehybní.
• nikdy nechoďte do vody uřícení!
• opět, nikdy neplavte sami! Pokud by se vám tady udělalo špatně (např. křeč do nohy), je
daleko větší pravděpodobnost, že si vás a vašich potíží nikdo nevšimne! Ať je někdo s vámi
či ať vás kontroluje ze břehu
• děti-neplavce držte u břehu, i když mají rukávky či kruhy. Mohou plavat maximálně do té
vzdálenosti, kde vy bez potíží stojíte ve vodě. (abyste v případě potíží mohli ihned
zasáhnout)
• u vody hodně tráví. Při jezení dávejte pečlivý pozor na každé sousto, které vkládáte do úst!
V létě je spousta včel a vos, které láká právě ovoce, zmrzliny a limonády. Dávejte pozor při
pití!
• sundejte už doma všechny velké náušnice a řetízky
• cennosti nechte doma. Pokud necháte na břehu na nehlídané dece mobil nebo peníze,
můžete se s nimi rozloučit. buď ať vám někdo věci hlídá, nebo je nechte doma. Když z vody
uvidíte zloděje, jak bere vaši věci, nikdy ho nemáte možnost dohonit. A nespoléhejte na
cizí lidi, jsou většinou lhostejní
U moře
• k moři se většinou dostanete na dovolenou s rodiči. V podstatě platí všechny body, které
jsme si řekli u koupání v rybníce. Jenom musíte dávat daleko větší pozor. Moře je krásné,
ale bývá zrádné. Příliv, odliv a vlny přicházejí často tak nečekaně, že se náhle můžete
ocitnout ve velkých problémech.
• NIDKY neplavte sami.
• vždy se u moře podívejte, kde je plavčík. (Nevíte kdy se může hodit - vám nebo někomu
jinému).
• sledujte prapory (když je černý, nesmí se do vody).
• nezapomínejte na opalovací a poopalovací krémy, nejlepší jsou samozřejmě přípravky
s vysokým ochranným faktorem (15-20 i více)
• vyvarovat se pobytu na přímém poledním slunci (10-15 hod).
• důležité jsou i sluneční brýle (zabraňují poškození očí, které jsou vystaveny velkému UV
záření)
• důležitá je také pokrývka hlavy
• neseďte v mokrých plavkách, raději se chvilku projděte, ať vám uschnou a teprve pak se
posaďte
• pokud si to okolnosti vyžadují, choďte do moře v botech. Šlápnutí na ježka není nic
příjemného.
Může vás požahat medúza.
􀂙 Známky popálení medúzou:
♦ Silná, palčivá bolest
♦ Začervenání kůže v místě popálení
♦ Potíže s dýcháním
♦ Mdloba
􀂙 První pomoc:
♦ vše, co zůstalo na kůži, seškrábněte hrstí vlhkého písku, aniž byste se toho
dotýkali rukama
♦ některé druhy medúz mohou způsobit silnější otravu spojenou s dechovými
obtížemi a mdlobou. Dítě uložte do stabilizované polohy, na boku nebo poloboku,
kdy spodní ruku má za zády a horní pod hlavou nebo vedle hlavy a nohu na téže
straně pokrčenou v koleni
♦ zavolejte lékařskou pomoc
♦ bolestivému otoku uleví antihistaminová mast (např. Fenistil gel)
Záchrana tonoucího
Co mám dělat, když vidím topícího se člověka?
• ihned volat o pomoc, upozornit okolí na to, co se děje
• hodit tonoucímu cokoliv, čeho by se mohl zachytit (kládu, nafukovací lehátko)
• podat mu ze břehu větev nebo provaz a přitáhnout ho na mělčinu
• pokud je k dosažení loďka, pak použít loďku
• nesnažit se vytáhnout tonoucího do loďky, stačí, když se zachytí zádě (nikoliv boků, aby
loď svou vahou nepřevrátil)
A co skočit pro tonoucího do vody?
• zachraňovat tonoucího ve vodě je velmi nebezpečné
• člověk, který se topí, se snaží vší silou zachytit čehokoli
• prožívá obrovský strach o svůj život a v panice udělá cokoliv
• může zachránce utopit, vlastní vahou ho stáhnout ke dnu
• zvláště pokud je zachráncem dítě a tonoucím dospělý, je toto nebezpečí větší
• vytahování tonoucího z vody by měl provádět pouze dobrý plavec
Jak se zachraňuje tonoucí ve vodě?
• je třeba se přiblížit k tonoucímu zezadu
• uchopit ho za límec šatů nebo za vlasy a obrátit na záda
• snažit se držet jeho nos a ústa nad vodou
• v této poloze táhnout ke břehu
• sám zachránce plave naznak
• je výhodnější vzít si s sebou do vody předmět, kterého by se tonoucí sám zachytil a
nestahoval zachránce (např. kládu)
Co s tonoucím, když je už na břehu?
• postiženého otočit na bok a sklopit hlavu pod úroveň těla, aby voda mohla z plic vytékat
• zkontrolovat a vyčistit dýchací cesty
• pokud nedýchá a tluče mu srdce, zahájit umělé dýchání
• pokud nedýchá a netluče mu srdce, zahájit masáž srdce a umělé dýchání
• pokud dýchá a tluče mu srdce, chráníme postiženého před prochladnutím, než přijede
lékařská pomoc
Úžeh
Kdy můžu dostat úžeh?
• především za delšího pobytu na přímém slunci
• zejména u vody, na loďce je účinek slunečního záření větší
Jak poznám, že má někdo úžeh?
• Únava
• Bledost
• Slabost, malátnost
• postižený má silné bolesti hlavy doprovázené nevolností, někdy až zvracením
• točí se mu hlava, hučí mu v uších
• dýchá povrchně a zrychleně
• tep je velmi rychlý
• kůže v obličeji je zarudlá, u malých dětí však nemusí být
• u dětí se vyskytuje vysoká teplota až 40°C
Co dělat s úžehem?
• uložit postiženého do stínu, chránit před sluncem
• na hlavu přikládat studené obklady
• uvolnit oděv a ovívat
• podávat studené nápoje po lžičkách , s přídavkem kuchyňské soli
• u dětí vyhledat lékařskou pomoc
• podložit nohy, aby byly výš než zbytek těla
Co dělat s mírnějším úžehem?
• uložit postiženého do chladnější, stinné místnosti
• podávat studené tekutiny
• zarudlou kůži ošetřit mlékem nebo krémem po opalování
• nevystavovat postiženého slunci po
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 kajulka kajulka | 2. července 2008 v 13:37 | Reagovat

ha přečetla sem to celý:-D větu po větě

2 Multivitamin.cz Multivitamin.cz | 2. července 2008 v 18:29 | Reagovat

seš dobrá :-D

já ne :D

Ale místama je to docela groteskní....myslim, že podle týhle příručky sem asi dávno mrtvá :-D

3 kajulka kajulka | 2. července 2008 v 21:51 | Reagovat

Terezko tak to nejsi sama:-D já sem se snad ani nenarodila:-D

4 Sabča Sabča | 4. července 2008 v 1:12 | Reagovat

Tak na to nemám sílu xD

5 Multivitamin.cz Multivitamin.cz | 8. července 2008 v 9:34 | Reagovat

Jojo...a to to není ani třetina celýho toho článku...pak tam bylo ještě spoustu  věcí, ale blog nemohl uveřejnit tak dlouhej člínek :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
SPAMY MAŽEME...